Comment ça marche
Dernière mise à jour : 4 octobre 2025
1) Choisissez votre formule
Comparez Starter Essentiel, Calme & Focus et Démarrage Complet. Toutes incluent vidéos, audios et check-lists.
Voir les formules 2) Paiement sécurisé
Vous recevez un e-mail de confirmation dès que le paiement est validé.
3) Accès et création du compte
Un lien d’accès vous permet de créer votre mot de passe et de commencer sur la plateforme.
4) Première semaine
Vidéos de base (8–20 min) + micro-exercices (5–10 min). Objectif : apprendre sans pression.
5) Progresser en douceur
Ajoutez des favoris, suivez les check-lists et utilisez les rappels. Trois courtes séances/semaine suffisent.
6) Sessions live et support
Posez vos questions pendant les Q&R, obtenez un retour sur votre posture et contactez-nous si besoin.
FAQ rapide
- Matériel : un tapis suffit (brique/sangle en option).
- Douleurs : écoutez votre corps; variantes sûres proposées. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.
- Arrêt : vous pouvez résilier pour le mois suivant à tout moment.